Muskeln verkürzen sich, wenn sie trainiert und wenn sie älter werden.
Es ist aber kein Problem, dagegen zu wirken: dehnen Sie regelmäßig,
während Sie warten, bis morgens der erste Kaffee fertig ist, bevor Sie
aufs Rad steigen, wenn Sie zwischendrin eine Pause machen, nach
dem Radfahren und sogar abends auf der Couch vor dem TV.
Spüren Sie auch hier, was Ihr
em Körper gut tut und entwickeln Sie Ihr eigenes Programm.
Quelle: SQlab Homepage