SQlab Rückenfibel

Muskeln verkürzen sich, wenn sie trainiert und wenn sie älter werden.

 

Es ist aber kein Problem, dagegen zu wirken: dehnen Sie regelmäßig,

 

während Sie warten, bis morgens der erste Kaffee fertig ist, bevor Sie

 

aufs Rad steigen, wenn Sie zwischendrin eine Pause machen, nach

 

dem Radfahren und sogar abends auf der Couch vor dem TV.

 

Spüren Sie auch hier, was Ihr

 

em Körper gut tut und entwickeln Sie Ihr eigenes Programm.

 

 

Quelle: SQlab Homepage